{"id":1301,"date":"2020-06-09T14:40:51","date_gmt":"2020-06-09T17:40:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apometria.org\/site\/?p=1301"},"modified":"2023-07-31T12:47:47","modified_gmt":"2023-07-31T15:47:47","slug":"definicao-do-que-e-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apometria.org\/site\/definicao-do-que-e-meditacao\/","title":{"rendered":"Defini\u00e7\u00e3o do que \u00e9 medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Meditar n\u00e3o \u00e9 apenas sentar-se e concentrar-se, de vez em quando. \u00c9 um \u00e1rduo, disciplinado e di\u00e1rio caminho que inclui, sobretudo, estar atento e l\u00facido o tempo todo. Seja no trabalho, no lazer ou no descanso. A medita\u00e7\u00e3o real exige mente vigilante e compreende a totalidade da vida; sem exce\u00e7\u00e3o de fatos ou comportamentos: \u00e9 o reto pensar e reto agir, para que aflore uma dimens\u00e3o nova, primeiro na mente, depois na manifesta\u00e7\u00e3o real.<\/p>\n

Devemos estar sempre conscientes de cada pensamento, sentimento ou inten\u00e7\u00e3o, o tempo todo. E \u00e9 nessa vigil\u00e2ncia que podemos chegar a nos conhecer realmente e nos transformar, conquistando o dom\u00ednio mental e libertando-nos ent\u00e3o de muitos limites. \u00c9 tamb\u00e9m dessa vigil\u00e2ncia que prov\u00e9m o sil\u00eancio mais profundo e fecundo\u2026<\/div>\n

Dessa vigil\u00e2ncia faz parte mesmo a coisa mais simples como seja o andar, o comer, o respirar, o escolher leituras e programas, falar com as pessoas, o tom de voz, a inten\u00e7\u00e3o da palavra, o ato de trabalhar ou de conviver, etc. Se pudermos perceber, cada vez mais, tudo isso, estaremos nos conhecendo e nos transformando ao mesmo tempo e do dom\u00ednio que nasce da\u00ed , vem espontaneamente o meditar, o compreender, o aperfei\u00e7oar-se.
\nMedita\u00e7\u00e3o nada mais \u00e9 que todos os momentos vividos plena e conscientemente. Atrav\u00e9s da Medita\u00e7\u00e3o \u00e9 realizada uma verdadeira transforma\u00e7\u00e3o mental, cujo resultado \u00e9 o desenvolvimento da consci\u00eancia.<\/p>\n

O que \u00e9 medita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/em><\/p>\n

\n
Quando se fala em Medita\u00e7\u00e3o percebemos que existe uma variedade enorme de conceitos sobre esta palavra.<\/div>\n
Cada pessoa d\u00e1 \u00e0 palavra um significado diferente. Para alguns, meditar \u00e9 pensar a respeito de alguma coisa; aprofundar-se num determinado assunto, descobrir novos \u00e2ngulos de um problema, etc. Isto \u00e9 reflex\u00e3o. Para outros , meditar \u00e9 concentrar a mente, \u00e9 um processo de concentra\u00e7\u00e3o. Isto \u00e9 simplesmente treinar a concentra\u00e7\u00e3o mental.<\/div>\n<\/blockquote>\n
<\/div>\n
\n
Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, de que meditar \u00e9 pensar, meditar \u00e9 parar a mente, \u00e9 viver o presente integralmente. \u00c9 parar o nosso di\u00e1logo interno. A nossa mente funciona sem parar. S\u00e3o mil informa\u00e7\u00f5es que nos passam pela cabe\u00e7a. Como um computador processando e lan\u00e7ando dados. S\u00f3 que na maioria das vezes este computador n\u00e3o teve um programador e os dados surgem de maneira desordenada, sem objetividade, gastando energia desnecess\u00e1ria.<\/div>\n
Os pensamentos aparecem levando-nos de volta ao passado, provocando as emo\u00e7\u00f5es que vivemos na \u00e9poca e que n\u00e3o est\u00e3o totalmente liberadas.<\/div>\n
Exemplo: lembran\u00e7a do dia em que sofri uma determinada deslealdade e que me traz emo\u00e7\u00f5es de raiva, medo, tristeza, mesmo em meio a algum divertimento. Meu estado de esp\u00edrito muda e come\u00e7o a achar tudo ruim, desagrad\u00e1vel.<\/div>\n
\u00c0s vezes v\u00eam pensamentos do futuro. Medos e incertezas que provocam emo\u00e7\u00f5es negativas tamb\u00e9m. N\u00e3o conseguimos viver o presente, estar inteiros, conscientes do que est\u00e1 ocorrendo a cada momento.<\/div>\n
Meditar \u00e9 isto: \u201cViver todos os momentos da vida em plena consci\u00eancia\u201d. Logo, a melhor medita\u00e7\u00e3o que existe \u00e9 viver a vida conscientemente. Conseguir isto \u00e9 entrar em contato com a paz interior. Conseguir isto \u00e9 uma das tarefas mais dif\u00edceis da vida. Requer persist\u00eancia, m\u00e9todo, for\u00e7a de vontade, disciplina.<\/div>\n
O pensamento visa dar continuidade aos velhos condicionamentos, continuidade que ter\u00e1 de ser interrompida se quisermos ter a experi\u00eancia da paz interna.<\/div>\n
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\u201d Dalai Lama\u201d<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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