[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Quanto mais a ci\u00eancia avan\u00e7a, mais se descobre que a natureza oferece aos seres humanos tudo o que \u00e9 necess\u00e1rio para garantir sua alimenta\u00e7\u00e3o, sa\u00fade e bem-estar. Plantas que h\u00e1 poucos anos eram simplesmente ignoradas passam a ser reconhecidas por suas propriedades surpreendentes \u2013 que j\u00e1 eram de conhecimento de povos muito antigos. \u00c9 o caso da maca peruana<\/strong>\u00a0(Lepidium meyenii; Leipidium peruvianum)<\/em>\u00a0\u2013 atualmente famosa por ser um t\u00f4nico poderoso capaz de melhorar o desempenho generalizado do organismo.<\/span>\u00a0A planta \u00e9 de fato surpreendente: desenvolve-se entre 4 e 5 mil metros de altitude, nos Andes Centrais do Peru, com temperaturas que oscilam entre 20 graus positivos e 25 graus negativos, de acordo com o per\u00edodo do dia e a \u00e9poca do ano. Seus nomes populares \u2013\u00a0\u201cGinseng dos Andes\u201d<\/em>\u00a0e\u201cViagra dos Incas\u201d<\/em>\u00a0\u2013 d\u00e3o boas indica\u00e7\u00f5es de suas qualidades. A maca \u00e9 comparada com o ginseng porque apresenta as mesmas propriedades estimulantes do organismo e do desempenho de v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es. V\u00e1rios estudos est\u00e3o apontando que ela tamb\u00e9m pode colaborar com os tratamentos hormonais: ao que tudo indica, a planta apresenta determinadas mol\u00e9culas que possuem a mesma estrutura que os horm\u00f4nios naturais, tanto do homem quanto da mulher.<\/p>\n Muitos destes estudos est\u00e3o sendo feitos com mulheres na menopausa que necessitam de tratamentos de reposi\u00e7\u00e3o hormonal e, at\u00e9 o momento, os resultados t\u00eam sido satisfat\u00f3rios na diminui\u00e7\u00e3o dos calores ou fogachos, na preven\u00e7\u00e3o e controle da osteoporose e no estado emocional geral, com a vantagem de n\u00e3o apresentar os efeitos colaterais comuns nos tratamentos de reposi\u00e7\u00e3o hormonal tradicionais.<\/p><\/blockquote>\n A planta \u00e9 qualificada como uma das ra\u00edzes e tub\u00e9rculos andinos de mais alto conte\u00fado proteico. De fato, ela tem a surpreendente capacidade de crescer em altitudes extraordin\u00e1rias, no local mais in\u00f3spito da Cordilheira dos Andes, onde as temperaturas s\u00e3o extremas: do intenso calor da manh\u00e3 \u00e0s mais frias noites, com g\u00e9lidos ventos e nevadas persistentes. Em local t\u00e3o hostil, onde h\u00e1 pouco oxig\u00eanio, existe rara vegeta\u00e7\u00e3o: s\u00f3 crescem batatas amargas e a maca. N\u00e3o existem \u00e1rvores, apenas plantas com poucos cent\u00edmetros de altura.<\/p>\n A maca\u00a0(Lepidium meyenii)<\/em>\u00a0pertence \u00e0 fam\u00edlia das Cruc\u00edferas ou Brassic\u00e1ceas \u2013 a mesma do br\u00f3colis, do repolho, do nabo e do rabanete. Ali\u00e1s, sua raiz \u00e9 realmente muito semelhante ao rabanete, mas difere um pouco na colora\u00e7\u00e3o e no tamanho: sua colora\u00e7\u00e3o varia desde o branco e amarelo claro at\u00e9 o marrom escuro e o roxo, j\u00e1 o tamanho pode ficar entre 5 e 7 cm de di\u00e2metro. O sabor e a composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica n\u00e3o se alteram em fun\u00e7\u00e3o da colora\u00e7\u00e3o da raiz \u2013 que \u00e9 a parte principal na elabora\u00e7\u00e3o dos produtos. A raiz da maca \u00e9 facilmente seca ao sol e mant\u00e9m suas qualidades nutritivas com altos teores de ferro durante v\u00e1rios anos de armazenamento. Suas qualidades como um excelente alimento eram de conhecimento do povo inca, que usava a maca por sua a\u00e7\u00e3o estimulante da fertilidade e do desempenho sexual. Foram encontradas evid\u00eancias antropol\u00f3gicas de seu cultivo no Peru desde o ano de 1600 aC.<\/p>\n A maca era considerada pelos incas como um \u201cpresente dos deuses\u201d. Eles a cultivavam como alimento, a utilizavam em cerim\u00f4nias religiosas, especialmente nas dan\u00e7as e rituais. Relatos espanh\u00f3is contam que durante a conquista do Peru, os animais trazidos da Espanha n\u00e3o se reproduziam normalmente naquelas alturas. Os nativos aconselharam os conquistadores a alimentarem seus animais com maca, o que trouxe resultados positivos, aumentando os n\u00edveis de reprodu\u00e7\u00e3o dos animais. Conta-se que durante os 100 primeiros anos de coloniza\u00e7\u00e3o, a maca era usada como dinheiro e fazia parte dos tributos exigidos pelos colonizadores. Tamb\u00e9m teria sido enviada para Cuzco como tributo aos governantes incas quando eles conquistaram as regi\u00f5es de seu cultivo. Al\u00e9m disso, sua import\u00e2ncia era t\u00e3o grande para o povo, que tamb\u00e9m era usada para realizar trocas entre as comunidades. Reza a lenda, que durante o apogeu do imp\u00e9rio Inca, os guerreiros inclu\u00edam as ra\u00edzes da maca na sua alimenta\u00e7\u00e3o antes de participar das batalhas, o que os tornavam extremamente fortes. Al\u00e9m disso, os guerreiros que se destacavam em combate recebiam a maca como pr\u00eamio por seus feitos.<\/p>\n No s\u00e9culo XX, o conhecimento sobre a maca quase desapareceu. Tanto que em 1979, o Departamento de Agricultura Peruano encontrou apenas 70 acres de maca cultivada em seu pa\u00eds. Foram realizados estudos sobre a a\u00e7\u00e3o da maca sobre a fertilidade em animais (Dra. Chac\u00f3n, Peru, 1961) e em seres humanos (Gonzalez, 2001). Sem d\u00favida, os estudos realizados pela bi\u00f3loga peruana, a PhD Gloria Chac\u00f3n de Popovici, lan\u00e7aram novos holofotes sobre a maca. Sua pesquisa demonstrou que a maca aumenta a fertilidade em ratos, c\u00e3es, carneiros vacas e tamb\u00e9m em humanos.<\/p>\n Em 1980, cientistas da Alemanha e dos EUA ao efetuarem estudos com ervas no Peru, reavivaram seu interesse pela Maca, chamando-a de \u201co cultivo perdido dos incas\u201d. Usos da maca peruana<\/strong><\/p>\n * Na menopausa:<\/strong>\u00a0Estudos indicam que a maca ajuda a aliviar os sintomas comuns da menopausa sem os efeitos de outros tratamentos qu\u00edmico-hormonais existentes no mercado. A maca poderia ser usada como um tratamento vegetal coadjuvante no combate aos sintomas da menopausa, logo que estes come\u00e7am a aparecer \u2013 s\u00e3o muito comuns os calores (fogachos), fadiga, suores noturnos, mudan\u00e7as de estado de \u00e2nimo, diminui\u00e7\u00e3o da libido; al\u00e9m de problemas como osteoporose e altera\u00e7\u00f5es cardiovasculares. Geralmente, para combater estes problemas s\u00e3o adotados tratamentos com reposi\u00e7\u00e3o hormonal que, infelizmente, apresentam alguns efeitos colaterais, o que n\u00e3o ocorre com a maca. Al\u00e9m disso, a maca apresentou \u00f3timos resultados tamb\u00e9m na diminui\u00e7\u00e3o da fadiga, na redu\u00e7\u00e3o do ressecamento da pele, no incremento da energia muscular e na eleva\u00e7\u00e3o da libido \u2013 geralmente afetada na fase da menopausa.<\/p>\n * Problemas fertilidade e pot\u00eancia sexual:<\/strong>\u00a0Estudos conduzidos tanto com seres humanos como com animais, realizados por diferentes especialistas (Dra. Chac\u00f3n, 1961 e Dr. Gonzalez, 2001-2002) comprovaram que o uso da maca pode promover o aumento da mobilidade dos espermatoz\u00f3ides, do volume seminal e o incremento do desejo sexual em seres humanos. O consumo da maca peruana poderia resultar em melhoria no fluxo sang\u00fc\u00edneo corporal e tamb\u00e9m na zona p\u00e9lvica de homens e mulheres. Em raz\u00e3o deste efeito, a maca tem sido reconhecida h\u00e1 anos como um alimento capaz de aumentar o vigor e a pot\u00eancia sexual. Tradicionalmente, a maca tem sido descrita como um afrodis\u00edaco para homens e mulheres, possivelmente por seus efeitos positivos no aumento nos n\u00edveis de testosterona no organismo.<\/p>\n * Como t\u00f4nico para o organismo:<\/strong>\u00a0O uso da maca peruana como t\u00f4nico revigorante para o organismo em geral \u00e9 conhecido desde tempos antigos. A ci\u00eancia atual reconhece que plantas adapt\u00f3genas \u2013 como a maca \u2013 realmente possuem a propriedade de auxiliar o organismo a se adaptar \u00e0s condi\u00e7\u00f5es adversas do ambiente, aumentando a for\u00e7a e a resist\u00eancia musculares. As plantas adapt\u00f3genas n\u00e3o atuam especificamente em uma debilidade f\u00edsica ou psicol\u00f3gica, mas revitalizam o organismo de uma maneira geral a fim de estimular suas pr\u00f3prias defesas imunol\u00f3gicas contra agentes externos agressores e promovem est\u00edmulo f\u00edsico e mental. Contra-indica\u00e7\u00f5es da Maca Peruana<\/strong> Vale o consumo<\/p>\n A farinha de maca peruana \u00e9 de f\u00e1cil consumo \u2013 seu sabor \u00e9 adocicado e apresenta bastante versatilidade: pode ser adicionada a shakes, sucos, vitaminas, granola, polvilhada em frutas, no preparo de sopas, bolos e p\u00e3es.<\/p>\n Fontes de pesquisa:<\/em><\/p>\n www.enplenitud.com<\/p>\n www.alimentacion-sana.com.ar<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text] Quanto mais a ci\u00eancia avan\u00e7a, mais se descobre que a natureza oferece aos seres humanos tudo o que \u00e9 necess\u00e1rio para garantir sua alimenta\u00e7\u00e3o, sa\u00fade e bem-estar. 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\nA planta apresenta talo curto, as folhas crescem perto do ch\u00e3o e s\u00e3o compostas, medindo de 6 a 9 cm. J\u00e1 as flores s\u00e3o pequenas, de cor branco-amarelada e com quatro p\u00e9talas.
\nDo plantio \u00e0 colheita o ciclo leva cerca de sete a nove meses.<\/p>\n
\nO fato de atuar positivamente na fertilidade parece refor\u00e7ar a antiga afirma\u00e7\u00e3o dos tradicionais xam\u00e3s andinos:\u00a0\u201cQuando a maca \u00e9 consumida, os esp\u00edritos ficam por perto. A maca leva os esp\u00edritos a nascerem\u201d.<\/em><\/p>\n
\nAlguns estudiosos afirmam que o uso da maca poderia estar presente na regi\u00e3o dos Andes desde os tempos em que as primeiras civiliza\u00e7\u00f5es ind\u00edgenas a habitaram, \u00e9poca anterior \u00e0 presen\u00e7a inca no territ\u00f3rio. Mais tarde, durante a \u00e9poca dos povoadores incas, a maca teria sido considerada um alimento para as castas superiores, ao mesmo tempo em que era uma oferenda para os deuses.
\nEm seu livro\u00a0Maca: Adaptogen and Hormonal Regulator\u00a0<\/em>(Maca: adaptog\u00eanico e regulador hormonal), a PhD Beth M. Ley diz que a Maca foi domesticada pelos \u201cpumpush\u201d, uma tribo guerreira agressiva que migrou da selva amaz\u00f4nica para os Andes. Mais tarde, o povo \u201cyaro\u201d chegou \u00e0s montanhas andinas e cultivou imensos campos de maca. Finalmente, o imp\u00e9rio inca conquistou as regi\u00f5es de cultivo de maca nos Andes.<\/p>\n
\nA planta apresenta em sua composi\u00e7\u00e3o, entre outros elementos, boa quantidade de c\u00e1lcio, amino\u00e1cidos, prote\u00ednas vegetais, vitaminas e minerais como ferro, zinco, sel\u00eanio e f\u00f3sforo. A maca pode ser considerada um superalimento em raz\u00e3o do elevado valor nutricional. Al\u00e9m dos nutrientes citados, ela conta, ainda, com fitoester\u00f3is, como sitosterol e campesterol, que aumentam a imunidade, pois s\u00e3o antioxidantes que combatem os radicais livres.<\/p>\n
\nMuitos fitoterapeutas t\u00eam reconhecido que a maca pode trazer bons resultados no tratamento da S\u00edndrome da Fadiga Cr\u00f4nica, al\u00e9m de diminuir o cansa\u00e7o mental e restaurar a energia e o vigor dos idosos.<\/p>\n
\nExceto para os al\u00e9rgicos \u00e0 planta, a maca peruana n\u00e3o possui contra-indica\u00e7\u00f5es nem intera\u00e7\u00f5es. Entretanto, seu uso n\u00e3o \u00e9 recomendado para as pessoas que utilizam horm\u00f4nios, pois pode intensificar o efeito hormonal ou inibi-lo. Mulheres que tomam anticoncepcionais orais ou fazem terapias de reposi\u00e7\u00e3o hormonal devem consultar seu m\u00e9dico antes de utilizar a maca peruana.<\/p>\n